カンファンレンスレポート「ショートケアでのマインドフルネス〜プログラム紹介＆体験会〜」

2023年9月11日にマインドフルネス＆ストレス研究センターカンファレンスをオンラインで開催しました。

今回は、当センターの永岡麻貴より「ショートケアでのマインドフルネス〜プログラム紹介＆体験会〜」のタイトルで発表させていただきました。

マインドフルネスの定義、エビデンス、効果機序について概説し、慶應義塾大学病院で実施しているマインドフルネスショートケアについて目的、対象者、プログラム構成などを紹介いたしました。最後に坐瞑想をインストラクションし、参加者全員で瞑想やインクワイアリを体験しました。レクチャーと体験を通じてマインドフルネスへの理解が深まる機会となりました。活発な質疑応答が行われ、盛会となりました。