中央公論新社の取材を受け、『婦人公論』2022年11月号に掲載していただきました。テーマは「ストレス・イライラに負けない心の整え方」。ストレスに対するマインドフルネス瞑想の取り入れ方などを丁寧にわかりやすくお伝えいただいています。

 

下記URLからもシリーズでご覧いただけます。

『うつ病の治療にも使われる「マインドフルネス認知療法」。瞑想で自分と向き合い、今の状態に気づく』
https://fujinkoron.jp/articles/-/6860
 
『あれこれ考えて眠れない時は、瞑想を。自由に動いてしまう 《意識》を自分が意図したところに集中させてくれる』
https://fujinkoron.jp/articles/-/6861
 
『心の疲れ、溜まっていませんか？瞑想、書き出し、香り、ぬるめのお湯…自宅でできる４つの生活習慣でリラックス』
https://fujinkoron.jp/articles/-/6862